立冬の養生
故に冬に按雹サせざれば 春に鮠ス衂せず 春に頸項を病まず
仲夏に脇胸を病まず 長夏に洞泄寒中を病まず
秋に風虐を病まず 冬に痺厥・歹食泄・汗出ずるを病まざるなり
(source : 『黄帝内経素問 金匱真言論篇』)
今日は立冬
暦の上では冬の始まりです
冬は「腎」の季節
「腎」が傷られやすいのも また育まれるのも冬
腎が蔵する「精」はツꀀ からだをつくり支える基本物質であり
その機能が低下すると生長や発育に影響するツꀀ まさに生命活動の本です
古典医学書である『黄帝内経』には
「北風は冬に生ず 病は腎に在り 閻ァは腰股に在り」
「冬気なる者は 病四肢に在り」
とありますが
病とは行かないまでもツꀀ 冬はとにかく手足が冷えやすいもの・・・
陽気の少ない時期ですが
養生に注意しつつも 手足をよく動かし 体内の陽気を働かせて体をあたためると
春・夏・秋・そして次の冬に病まずにすむそうです
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