故に冬に按雹ｻせざれば　春に鮠ｽ衂せず　春に頸項を病まず

仲夏に脇胸を病まず　長夏に洞泄寒中を病まず

秋に風虐を病まず　冬に痺厥・歹食泄・汗出ずるを病まざるなり

（source : 『黄帝内経素問　金匱真言論篇』）

 

 

今日は立冬

暦の上では冬の始まりです

 

冬は「腎」の季節

「腎」が傷られやすいのも また育まれるのも冬

腎が蔵する「精」はﾂꀀ からだをつくり支える基本物質であり

その機能が低下すると生長や発育に影響するﾂꀀ まさに生命活動の本です

 

古典医学書である『黄帝内経』には

「北風は冬に生ず　病は腎に在り　閻ｧは腰股に在り」

「冬気なる者は　病四肢に在り」

とありますが

病とは行かないまでもﾂꀀ 冬はとにかく手足が冷えやすいもの・・・

 

陽気の少ない時期ですが

養生に注意しつつも　手足をよく動かし　体内の陽気を働かせて体をあたためると

春・夏・秋・そして次の冬に病まずにすむそうです