故に冬に按雹ｻせざれば 春に鮠ｽ衂せず 春に頸項を病まず
仲夏に脇胸を病まず 長夏に洞泄寒中を病まず
秋に風虐を病まず 冬に痺厥・歹食泄・汗出ずるを病まざるなり
（source : 『黄帝内経素問 金匱真言論篇』）
今日は立冬
暦の上では冬の始まりです
冬は「腎」の季節
「腎」が傷られやすいのも また育まれるのも冬
腎が蔵する「精」はﾂꀀ からだをつくり支える基本物質であり
その機能が低下すると生長や発育に影響するﾂꀀ まさに生命活動の本です
古典医学書である『黄帝内経』には
「北風は冬に生ず 病は腎に在り 閻ｧは腰股に在り」
「冬気なる者は 病四肢に在り」
とありますが
病とは行かないまでもﾂꀀ 冬はとにかく手足が冷えやすいもの・・・
陽気の少ない時期ですが
養生に注意しつつも 手足をよく動かし 体内の陽気を働かせて体をあたためると
春・夏・秋・そして次の冬に病まずにすむそうです