故に風なる者は　百病の始めなり

清静なれば則ち肉閻ꀀ閉拒し　大風苛毒ありといえども　これを能く害うことなし

此れ時の序に因るなり

（source : 『黄帝内経素問 生気通天論篇』）

 

 

日中ﾂꀀ 汗ばむような陽気のときはﾂꀀ 体表にある窓が開いて熱を逃がしますが

その窓が開いたまま朝晩の冷たい風にあたると体調を崩します

 

風邪（ふうじゃ）はさまざまな病気の元となるので

窓をきちっと閉めて入れないようにすることが第一です

 

また日頃からﾂꀀ 心身をよく保養する

例えば 貪り求めることなくﾂꀀ 損得で気をわずらわせることのない

のどかで清静な心を持って過ごすと

邪が近寄ってきても跳ね返すことができるのだそうです

 

心は安らかで静かでいること

そして気候にあわせた生活をすることが大切です