前漢の時代に生まれた中国の医学書に、四季に応じた生き方を説いているものがあります

春（立春から立夏まで）は陳（ふる）きを推しひらき新しきものをだし、天地の万物が生き生きと栄える季節である　ひとは夜は少し遅く寝るが早く起き、ゆったりと庭を歩み、髪を解いて体をのびやかにし、新芽のように生き生きと過ごすとよい（黄帝内経　素問　四気調神大論篇より）

いかがですか　季節を感じながら自然の一部のように生きると気持ちが上向きになりますね

自然を味方に生き生きと！