夏月は伏陰内にあり

わかく盛なる人も　あたたかなる物くらふべし

生冷を食すべからず　滞やすく泄瀉しやすし

冷水多く飲むべからず

（source : 『貝原益軒養生訓』）

 

今日は小暑（しょうしょ）

暑気に入りますが暑さのピークである大暑（たいしょ）はまだ先

だから小暑です

夏至を過ぎているので　少しずつですが日が短くなってきています

 

 

暑さのピークに向かって　冷たいものをとることも多いと思います

冷たいものをとっても　排泄物はあたたかいですよね

体内でかなりの力を使って 体温と同じくらいまであたためているからなのです

 

それでも暑い日は 冷たいものが食べたい！

そんな方は 口の中で十分に冷たさを楽しんだうえで

のどを通過させると

胃腸やからだ全体への負担が少なく済むかもしれません

 

夏に冷たい食べ物と上手につきあうことで　秋の体調がちがってきますよ