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土用の入り

今日から大暑をはさみ  立秋までを土用といいます

季節の変わり目の19日間

とくに「湿」と「熱」による  いわゆる夏バテには要注意!

上手に湿熱をさばいて快適に夏を過ごしたいものです

 

 

余分な水気を排出する働きのある食べ物は

今が旬のスイカやトウモロコシなどですが

『中医食療方』という薬膳の本に

三瓜茶というむくみや湿邪による夏バテの予防に効果がある

お茶の作り方が載っていました

 

材料)スイカの皮 トウガンの皮 キュウリの皮

作り方)材料を同じ大きさに刻んで ザルに広げ風通しの良いところで干す

適量を煎じお茶代わりに飲むとよいそうです

 

 

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