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便秘解消セルフケア

便通は健康のバロメータ

毎日  決まった時間にすっきり排泄するのは大事なことです

 

原因はさまざまで

熱性の飲食が原因で胃腸に熱がこもっても

反対に冷性の飲食によって寒邪が停滞しても  便秘となります

あるいはストレスなどによる気の滞りや

気や血が消耗した場合にも起きることもあります

 

それぞれ  原因となっている生活習慣を見直し

不足は補い余剰は取り除く方向へもっていくことが必要ですが

便秘治療に効果があるという名穴「神門(しんもん)穴」のお灸はいかがでしょうか

 

 

気がついたときに手で押してみたりするのも効果があるそうですよ

 

 

仙台市青葉区の鍼灸院

かなやはり灸治療院のブログ

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