セルフケアの記事一覧
- 指鍼次回の治療まで少し日にちが開いてしまうとき・・・ そんなときはセルフケアでなんとかしのげるようにツꀀ このような物をお渡しすることがあります 貼付部はこんな感じ これはチタンの粒が付いている丸 […]
- 不調 調気 呼吸怒れば氣上る。喜べば氣緩まる。悲しめば氣消ゆ。恐るれば氣めぐらず。 寒ければ氣とづ。暑ければ氣泄る。驚けば氣乱る。労すれば氣へる。思へば氣結るといへり。 百病は皆氣より生ず。病とは氣やむ也。 故に養生の道は、氣を調るにあ […]
- 花粉症に効くツボ花粉症対策の第一歩は 体内に入れないこと 眼鏡やマスクツꀀ 花粉を落としやすい衣類の着用で防ぎます それでも症状が出てしまったらツꀀ ツボを使ったセルフケアはいかがでしょうか 鼻の症状には 鼻 […]
- 湯たんぽカバー使っていた湯たんぽカバーが破れてしまったので 新しく作りました 少しずつ陽気が増えているにも関わらずツꀀ ここ数日の強烈な寒波 繰り返しになりますがツꀀ こんなときは 少ない陽気が上昇し悪さを […]
- 今、多い不調正月は陽気出でて上に在り。而して陰気盛んにして、陽未だ自次を得ざるなり。 故に腫れて腰椎痛むなり。 病偏虚して跛をなすとは、陽気地気を凍解して出づればなり。 所謂強上して背に引くとは、陽気大いに上りて争う故なり。 所謂耳 […]
- 棒灸の使いかた当院では小児鍼や不妊治療でいらした患者さんに 棒灸をお持ち帰りいただくことがあります それはご自宅での継続的なケアがとても大事と考えるから この棒灸 使い方は 「火をつけてツボに近づけたり離し […]
- 足湯で全身あたたか足湯は文字通り足だけを湯につける方法です 靴下を脱ぐだけ 何かをしながら手軽に行える方法なのですが 全身の血行を促す効果があるので 10分もすると体が温まるのを感じます 朝から疲れている やる […]
- 靴下をはこう!今朝は全国的に冷え込んだようですね 私ツꀀ 以前はかなり冷え症で手も足も冷たいのが普通という状態でした 鍼灸学校に入り実習の際に温かい手で触ってもらうと安心するし気持ちがいい なんとかしなくてはと思っていた […]
- 乗り物酔いに効くツボ手首から指2本分肘の方に向かったところにある「内関(ないかん)」 気持ちの悪いときによく使われるツボです たとえば乗り物酔いや つわり めまい カゼを引いたときの胸の不快感など その効果は幅広 […]
- 今日は大雪今日は二十四節気の大雪(たいせつ)です 立冬から30日 冬至まで二週間 北風が強くなり まとまった雪が降り始めます 今は寒いといっても部屋の中は暖房で十分にあたためられています 問題は暖房のな […]