セルフケアの記事一覧
- 50肩に たすき掛け特に何をしたわけでもないのに 肩が痛く動かしづらい 40才以降に発生し50才代をピークに発症すると言われているツꀀ いわゆる五十肩 肩関節の腱や筋肉まわりに炎症や癒着・拘縮が起きています よく起きる症状の割 […]
- 神無月の養生今日から十月 朝晩の冷え込みに乾燥が加わってきました この時期多いのが「セキ」の症状 普段から呼吸器が弱いかたには要注意の季節です 背中をみると肩甲骨の内側の「肺(はいゆ)穴」付 […]
- 目の体操長時間のパソコンによる作業が続くとツꀀ 困るのが眼の疲れ しょぼしょぼ感や痛み・乾燥だけでなく 頭痛やイライラツꀀ 体のだるさなど眼以外の症状も出てくるからやっかいです パソコンに携帯・スマホの画面 あの強い光はJINS […]
- 魔の季節先週来ツꀀ 腰痛や寝違えの患者さんが多いこと! 仙台はついこの間まで暑かったのに この朝晩の冷え込みよう・・・ はっきりいって寒いです でもどうでしょう Tシャツや半ズボンに裸足・・と格好は夏のままではあり […]
- 注船病注車注船(ちゅうしゃちゅうせん) これは車や船に乗ったときにあらわれるツꀀ いわゆる乗り物酔いの症状のことを指します 自分で運転しているときは何ともないのに 助手席に座った途端ツꀀ 気持ちが悪くなる・・・ […]
- 夏こそお灸自宅で手軽にお灸ができる台座灸の「せんねん灸」 発売元の広報担当者の談話記事が新聞に掲載されていました 「お灸は、疲労回復や血行促進、胃腸の機能回復などの効果が期待できます。 エアコンで足が冷 […]
- ヨモギの効能お灸はモグサを体表にのせて温熱刺激を与える療法です 箱灸や灸頭鍼(きゅうとうしん=鍼の頭に丸めたモグサを乗せ火をつける)は 熱を与える目的で行いますが 一般にお灸で使用するモグサは分量も少なく その目的はごくごく微細な火 […]
- お辞儀をしながら鍼灸マッサージ師でもある理学療法士ツꀀ 鈴木一先生による研修会 『在宅片麻痺のリハビリテーション』 リハビリテーション医学は鍼灸師の国家試験の科目にもなっているため ひと通り学んではいたのですが やはり臨床経験豊かな先生 […]
- 冷たいものが飲みたい陽盛んなれば則ち外熱し 陰虚すれば則ち内熱す 外内皆熱すれば 則ち喘して渇す 故に冷飲せんことを欲するなり 此れ皆これを夏に暑に傷らるるに得 熱気盛んにして 皮膚の内腸胃の外に藏さる 此れ栄気の舎する所なり (sourc […]
- キネシオテープ捻挫したときに白いテープで固定したツꀀ あるいはその様子を見たことはありますよね いわゆるテーピングです この場合のテーピングはツꀀ ご存じのように関節の動きを制限するため 非伸縮性のテープが使われています […]