夏三月 此を蕃秀と謂う
天地の気交わり 万物の華さき実る
夜に臥し早く起き 日を厭うことなかれ
志をして怒ることなからしめ 華英をして成秀せしめ 気をして泄らすを得さしめ
愛する所をして外に有るが若くせしむ
此れ夏気の応 養長の道なり
（source : 『黄帝内経 素問 四気調神大論篇』）
今年の五月五日は端午の節句とともにﾂꀀ「立夏」でもありました
中国の古典医学書ﾂꀀ 黄帝内経には春を「発陳」（はっちん：古きを推しだして新しきを出す）
夏を「蕃秀」（ばんしゅう：繁り栄えて美しい）
とその季節の特徴を述べています
人も葉を繁らせ花を咲かせるように 体内の陽気を外へ向かって発散させるよう過ごし
長くなった日と同様に少し早く起き少し遅く寝て
気を大きく持って怒らない・・・
目に美しい新緑のような清々しい気に溢れている季節です
夏の盛長の気に応じて過ごすことでﾂꀀ からだの力を目覚めさせましょう