今日は立冬
暦のうえでは冬の到来です
太陽は黄経225度 暗くなるのが早くなりました
中国古典の医学書『黄帝内経』には
「冬三月これを閉蔵という 水は凍り 地面は寒さで裂ける
人は陽気を乱さず 早く寝て遅く起き 日光を待つ
私意があるように秘密を持っているように 志を伏するように匿すように過ごす
寒を避けて温かく就き 皮膚から汗を出して気を奪することがないように留意する」
とあり冬は「蔵する」という気候に応ずることが養生になると説いています
気を発散することなく秘密を持つかのようにしまっておく
冬の静寂は内面を育てるための配慮なのですね