処暑の養生

暑さはここまでという意味の「処暑」

少し日が短くなり

夕方には涼しい風と虫の声が聞こえることもありますが

未だ夏は健在といった感じです

 

30日後の秋分では昼と夜の長さがちょうど半分ずつになります

旺盛だった陽気が日一日と少なくなっていくのです

強い日差しのようにエネルギッシュだった体も

どことなく疲れを感じやすい時期でもあります

 

軽く体を動かして気をめぐらせつつ

内なる陰気の上昇を意識し落ち着いた気持ちをもつことも大切です

 

草木と同じような変化が体にも起きていると捉えると

日々の過ごし方のヒントになるのではないでしょうか