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霜降

昨日は二十四節気の霜降(そうこう)

台風の影響もあって雨降りの一日でした

 

 

朝晩は冷え込むものの  霜というより 冷たい露が足元を濡らします

 

立冬に向かうこの時期

乾燥しはじめた冷たい空気が「肺」を冒すことがあります

のどがおかしい・セキや鼻水がでる・・・

また「憂は肺の志」といわれ肺の不調は憂愁を誘発し  気を消耗します

 

外側からは皮膚の鍛錬で

内側からは肺を潤す食材(銀杏やレンコンなど)を取り入れて

肺気を補い邪に負けないよう気遣いたいものです

 

 

 

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