昨日は二十四節気の霜降（そうこう）

台風の影響もあって雨降りの一日でした

 

 

朝晩は冷え込むもののﾂꀀ 霜というよりﾂꀀ冷たい露が足元を濡らします

 

立冬に向かうこの時期

乾燥しはじめた冷たい空気が「肺」を冒すことがあります

のどがおかしい・セキや鼻水がでる・・・

また「憂は肺の志」といわれ肺の不調は憂愁を誘発しﾂꀀ 気を消耗します

 

外側からは皮膚の鍛錬で

内側からは肺を潤す食材（銀杏やレンコンなど）を取り入れて

肺気を補い邪に負けないよう気遣いたいものです