秋三月　此てを容平と謂う

天気は急を以てし　地気は明を以てす

早く臥し早く起き　髮桙ﾆ倶に興く

志を安寧ならしめ　以て秋刑を緩やかにす

神気を収斂し　秋気をして平ならしめ

其の志を外にすることなく　肺気をして清ならしむ

此れ秋気の応　養収の道なり

（source :『 黄帝内経 素問 四気調神大論篇』）

 

 

夏、真っ盛り　でも暦の上では立秋です

 

秋は陽気が収斂する季節

生き生きと咲く花は実となり 青々していた草木は次第にその色を失っていきます

 

人に対しても同様に厳しい秋ですが

早寝早起きをして体を整え

不安のない穏やかな気持ちで過ごすことが

その刑をゆるやかにする過ごし方であると説いています

 

今まで外へ向かっていた気が内に向かい始めます

夏に旺盛だった陽気は徐々に少なくなり終には陰気と逆転します

 

次の季節に備え

からだに残っている陽気を出し切る目的で

秋に運動会やお祭りがあるのだとしたら・・・

 

今年は見るだけでなく参加してみましょうか