夏三月　此を蕃秀と謂う

天地の気交わり　万物の華さき実る

夜に臥し早く起き　日を厭うことなかれ

志をして怒ることなからしめ　華英をして成秀せしめ　気をして泄らすを得さしめ

愛する所をして外に有るが若くせしむ

此れ夏気の応　養長の道なり

（source : 『黄帝内経 素問 四気調神大論篇』）

 

 

今年の五月五日は端午の節句とともにﾂꀀ「立夏」でもありました

中国の古典医学書ﾂꀀ 黄帝内経には春を「発陳」（はっちん：古きを推しだして新しきを出す）

夏を「蕃秀」（ばんしゅう：繁り栄えて美しい）

とその季節の特徴を述べています

 

人も葉を繁らせ花を咲かせるように 体内の陽気を外へ向かって発散させるよう過ごし

長くなった日と同様に少し早く起き少し遅く寝て

気を大きく持って怒らない・・・

 

目に美しい新緑のような清々しい気に溢れている季節です

夏の盛長の気に応じて過ごすことでﾂꀀ からだの力を目覚めさせましょう