今日は立冬

暦のうえでは冬の到来です

太陽は黄経225度　暗くなるのが早くなりました

 

 

中国古典の医学書『黄帝内経』には

「冬三月これを閉蔵という　水は凍り　地面は寒さで裂ける

人は陽気を乱さず　早く寝て遅く起き　日光を待つ

私意があるように秘密を持っているように　志を伏するように匿すように過ごす

寒を避けて温かく就き　皮膚から汗を出して気を奪することがないように留意する」

とあり冬は「蔵する」という気候に応ずることが養生になると説いています

 

気を発散することなく秘密を持つかのようにしまっておく

冬の静寂は内面を育てるための配慮なのですね