小寒

今日は小寒（しょうかん）

今年に入って初めての節気ですがﾂꀀ 本来ﾂꀀ 年の初めは立春をさしますので

小寒は最後から二つ目ﾂꀀ 23番目の節気です

 

 

冬至も過ぎましたがまだまだ日脚は短くﾂꀀ 寒さも本格的になってきました

明日が仕事始めという方も多いのではと思います

 

明日に備えてぐっすり眠れるよう

飲食は控えめにﾂꀀ また足元を十分に暖めるとよいようです

脛にある「足三里穴」のお灸や

踵の真ん中の「失眠穴」へのお灸を併用しても効果的です

 

 

仙台市青葉区の鍼灸院

かなやはり灸治療院のブログ