腰背は委中にとれ
膝を曲げるとできる横皺の真ん中にある 委中(いちゅう)穴
腰や背中が張って痛いときに効果のあるツボです
鍼治療を行うときは痛みの程度や 急性か慢性かによって鍼の深さや刺激の強さを調節しますが
このツボ
自分で押圧しても結構効果があるのです
指で探ると縦にピンと張ったスジのようなものが当たります
これを解すようなつもりで30秒から1分くらい
すると前屈がぐんと楽になっています
不思議ですね
でも筋肉や神経の走行を考えるとこの現象は 理にかなっているのです
まず前屈をして今の状態を確認し 押圧をしてもう一度前屈をしてみる
おぉ!
誰かに教えたくなりますよ
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