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腰背は委中にとれ

膝を曲げるとできる横皺の真ん中にある 委中(いちゅう)穴

腰や背中が張って痛いときに効果のあるツボです

 

鍼治療を行うときは痛みの程度や 急性か慢性かによって鍼の深さや刺激の強さを調節しますが

このツボ

自分で押圧しても結構効果があるのです

 

指で探ると縦にピンと張ったスジのようなものが当たります

これを解すようなつもりで30秒から1分くらい

すると前屈がぐんと楽になっています

 

不思議ですね

でも筋肉や神経の走行を考えるとこの現象は 理にかなっているのです

まず前屈をして今の状態を確認し 押圧をしてもう一度前屈をしてみる

おぉ!

誰かに教えたくなりますよ

 

 

 

 

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