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疲れているのに眠れない

人 臥して安からざる所ある者あるは何ぞや

曰く 蔵の傷るる所あり 精の之き寄る所あるに及べば則ち安んず

故に人 其の病を懸くること能わざるなり

(source : 『黄帝内経素問 病能論篇』)

 

bed

 

疲れているときは  一刻も早くベッドに入って眠りにつきたいもの

でもそんなときに限って眠れない・・・

 

これは疲労によって臓腑が傷つき

眠りのときに収まるはずの精神が  落ち着き先をなくしてしまうからなのです

 

疲れていると感じるときは  臓腑にも疲れがたまっているとき

食事は軽めにおさえ  目や耳や脳に刺激の強いことは避け

感情を平に過ごして臓腑の回復を促します

 

 

仙台市青葉区の鍼灸院

かなやはり灸治療院のブログ

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