精神科医　大野裕著　『こころが軽くなる気分転換のコツ』

 

 

同じストレスを受けても　人によって反応は様々・・・

 

問題に入り込んで身動きが取れない　ということはよくありますが

問題から少し距離を取って　別の視点から眺めてみることができると

こころが軽くなるようです

 

目次にある

「気持ちはもともと通じにくいものと考える」

「期待にこたえたいという気持もほどほどに」

「空想の世界で悩んではいませんか」

「ひとのせいにしているうちはこころは開放されない」

こころあたりのあることばかり・・・

 

行動を見直し　視野を広げて問題と向き合えるようになる

そんな一冊です

 

仙台市青葉区の鍼灸院

かなやはり灸治療院のブログ