マインド フルネス

目に映るもの　耳に聞こえる音だけに意識を向ける

当たり前のようですが・・・

 

 

見ているつもりでも　頭の中では　今日のスケジュール確認や

昨日の会話を再現したり

数年前の出来事への後悔や　まだ起きていないことへの心配をしていませんか

 

でもそれは　「今」　起きていることなのでしょうか？

 

 

「今」　に注目すると　不要なストレスを受けずにすむようですよ

 

仙台市青葉区の鍼灸院

かなやはり灸治療院のブログ