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目の体操

長時間のパソコンによる作業が続くと  困るのが眼の疲れ

しょぼしょぼ感や痛み・乾燥だけでなく

頭痛やイライラ  体のだるさなど眼以外の症状も出てくるからやっかいです

パソコンに携帯・スマホの画面

あの強い光はJINSでも100%は防ぎきれません

 

適度な休憩を取るとともに

手軽にできる眼の体操をお試しください

 

 

眉毛の内端の「攅竹(さんちく)穴」

眼の内端の「晴明(せいめい)穴」

頬の真ん中の「四白(しはく)穴」

親指人差し指の間にある「合谷(ごうこく)穴」を

それぞれ8~10回ずつゆっくり押します

眉毛を内側から外側に向かって  やや力を加えてなでても気持ちがいいですよ

 

 

 

コメント

  1. 秀雄  より:

    昨日の日中は30度近くあったけど、今朝気温も20度まで下がり秋到来です。
    目の体操早速実行です。
    体調維持のため足腰を冷やさないよう注意しようと思います。
    毎回のブログ楽しく見てます。ありがとう

    • かなやはり灸治療院 より:

      寒暖差が激しいので「秋バテ」にお気をつけください
      また、花の写真お願いします!

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