やることいっぱいで、疲れを癒せず迎えた週はじめ

なんだか調子がでないな　というときは、この「湧泉（ゆうせん）穴」

足の裏の最も凹んでいるところで、その名のとおりここから命のエネルギーの泉が湧くといわれている大事なツボです

足裏への刺激がよいというのは、青竹踏みなどで経験的にご存じだと思います

からだがぽかぽかしてすっきりした感じがしませんか

 

マッサージなら、両手の親指を添えるようなイメージで指には力をいれず体重をのせるようにして押圧すると疲れません

でももっと手軽なとっておきの方法があるのです

それはゴルフボールを使います

足の裏でゴルフボールを少し圧を加えながらころがすと　ほどよく刺激されとっても気持ちいい！（くれぐれも片足ずつ行ってくださいね）

もちろん、お灸も効果あり！

 

東洋医学は今日もあなたの味方です

セルフケアで乗り切りましょう